Love Yourself.
脳と姿勢で、
下腹・脚・二の腕が引き締まる
パーソナライズピラティスと筋トレで始める新しい私
ピラティス、筋トレ初心者がCOTOFITを選ぶ理由
01
脳から整える、根本的な姿勢改善
「年齢のせいかな…」
そう思っていませんか？
実は、下腹ぽっこり・太ももの張り・二の腕のたるみは
筋力不足だけが原因ではありません。
姿勢が崩れると、使うべき筋肉が働かず
たるみとなり身体のラインが崩れます。
そしてその姿勢をコントロールしているのは
“筋肉”ではなく“脳”。
COTOFITでは
脳機能にアプローチしながら姿勢を整えることで、
︎ ✓下腹が自然に引き締まる
︎ ✓太ももがスッキリする
︎ ✓二の腕が引き締まる
その場しのぎではなく、
一生モノの姿勢を手に入れる。
それがCOTOFITの特徴です。
02
30項目以上の細かな評価で“あなた専用”プログラム
人によって身体の状態は全く違います。
COTOFITでは、
・姿勢分析
・可動域チェック
・筋バランス評価
・感覚機能のチェック
・脳機能評価
など、30項目以上の評価を実施。
「なんとなくキツい運動」ではなく、
今のあなたに本当に必要なことだけを行います。
身体の表面ではなく、
“根本”から整えるプログラムを提供します。
03
全トレーナーがピラティス資格保有
COTOFITのトレーナーは
全員がピラティス資格を保有。
姿勢改善とボディメイクに特化した
専門知識を持つスペシャリストです。
ピラティスの要素を取り入れたトレーニングは、
✓インナーマッスルを正しく使える
✓女性らしいしなやかなラインを作れる
✓無理なく続けられる
ただ痩せるのではなく 、
“美しく整う”身体へ。
インナーマッスルを鍛え、理想の姿勢を手に入れる
ピラティスは、単に体を鍛えるだけではなく、日常の動作や姿勢の改善にも効果的です。インナーマッスルを鍛えることで、体の軸が安定し、美しい姿勢を保つことができます。また、ピラティスマシンやマットピラティスを活用することで、筋肉・目・三半規管からの多様な感覚刺激を受けることができ、しなやかでエレガントな動きを身につけることができます。
マットピラティス
マットピラティスは、自重を活かしたエクササイズでインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や体幹強化に効果的です。柔軟性やバランス力も向上し、日常動作がスムーズになります。初心者でも取り組みやすく、体をじっくり整えながら、美しくしなやかな動きを身につけることができます。
ピラティスマシン
ピラティスマシンは、スプリングやプーリーを活用し、適切な負荷をかけながらエクササイズを行う器具です。正しいフォームを保ちやすく、効率的にインナーマッスルを鍛えることができます。初心者でも無理なく体を整え、姿勢改善や筋力アップを目指せるのが特徴です。
経験豊富なトレーナーがあなたをサポート
COTOFITのトレーナーは、全員が資格を持ち、5年以上の実績を持つプロフェッショナル。あなたの体の状態を的確に見極め、
一人ひとりに合ったトレーニングを提供します。
池上 真樹
生年月日
1988/06/07
出身地
京都府
趣味
絵、料理
■経歴
トレーナー歴10年。延べ指導人数8000人以上。
天理大学体育学部卒業後、東京の大手スポーツクラブに就職し,トレーニングの基礎と接客を学ぶ。
後に独立し女性の脚痩せ専門パーソナルトレーニングを開始。足、膝、股関節、背骨を整えることで脚痩せを実現。
現在はピラティスを軸に感覚を変えるアプローチで姿勢改善の指導をメインに行う。クライアントから「突然姿勢のコントロールができるようになった」、「意識していないのに周りから姿勢がよくなった」という声あり。意識せずとも良い姿勢『無意識的な美姿勢』をテーマに姿勢改善指導を行なっている。
■保有資格
PAC認定マットピラティストレーナー
PAC認定ピラティスリフォーマートレーナー
JCCA認定ストレッチポールベーシック
初級障害者スポーツ指導員
中・高等学校第一種免許状(保健体育)
岡田 盛大
生年月日
1999/06/07
出身地
大阪府
趣味
日光浴、映画、ラグビー
■経歴
トレーナー歴5年。栄養士。
スポーツトレーナーの専門学校を卒業し、整形外科のリハビリクリニックに勤務。リハビリやトレーニングジム、介護施設などで学生から高齢者までの運動指導。食事と運動を通して、『身体の内側から健康で美しい』を叶えるために栄養士の資格を取得。
『食事を制限しているのに痩せない』など食事の悩みを抱えている方に、運動と食事、両面からアプローチ。 現在は『脳機能と栄養』をテーマに様々なカラダの不調を栄養指導により解決している。
■保有資格
栄養士
日本トレーニング指導協会JATI-ATI
食育栄養士インストラクター
料金プラン
只今キャンペー中！
体験料無料、当日入会で入会金11,000→ 無料！
店舗情報・アクセス
店名
COTOFIT
所在地
〒604-8152
京都府京都市中京区手洗水町６６２ メディアジョイITビル 3F
事業内容
パーソナルジム（ピラティス＆トレーニング）
烏丸駅21(阪急)出口から徒歩約2分
いつまでも成長し続ける自分へ。
『10年後』はどんな自分になっているだろう。
いま、何をすべきなのか。誰かに支えて欲しい。
COTOFITはそんな気持ちに寄り添い、
あなたが新しいステージへと成長し続けるお手伝いをします。
心を通わせながら美と健康を育み、
成長していく自分を愛おしむ旅をそっと支える。
今、あなたの人生を豊かに彩る場所。