Love Yourself.
10年後の私が好きになる。
パーソナライズピラティスで始める新しい私
マシンピラティスパーソナル初心者がCOTOFITを選ぶ理由
01
身体の評価から『個』に合ったプログラム作成
人には生まれ持った骨のつき方、筋肉や靭帯の柔軟性が違いがあり、それらを『評価』してからプログラムを提供し ます。
実は評価をしないでレッスンを行うところも少なくありません。初心者にとって自分の身体を知ることは安全かつ効果的に運動ができる大きな要素となります。COTOFITではあなたの身体に最適なメニューを提供し、無理なく理想の体を目指せます。
02
経験豊富なトレーナー陣
全員が有資格者で運動指導歴が５年以上のベテランが担当。近年ピラティス、筋トレブームにより経験の浅いトレーナーも増えレッスン中の怪我も増加傾向にあります。
その点COTOFITは経験豊富なトレーナーが身体の状態を見極め安全で効果的指導を提供します。
03
長く通える価格設定
京都烏丸エリアの１レッスンの相場は￥8000～￥12000。継続し続けるには少々負担が気になります。。
その点、Coto Fitでは１レッスン￥6000～スタートでき、『10年後の身体をデザインする』をモットーに長く通続けられる料金設定となっております 。もちろん、ローンなどはござません！
インナーマッスルを鍛え、理想の姿勢を手に入れる
ピラティスは、単に体を鍛えるだけではなく、日常の動作や姿勢の改善にも効果的です。インナーマッスルを鍛えることで、体の軸が安定し、美しい姿勢を保つことができます。また、ピラティスマシンやマットピラティスを活用することで、筋肉・目・三半規管からの多様な感覚刺激を受けることができ、しなやかでエレガントな動きを身につけることができます。
マットピラティス
マットピラティスは、自重を活かしたエクササイズでインナーマッスルを鍛え、姿勢改善や体幹強化に効果的です。柔軟性やバランス力も向上し、日常動作がスムーズになります。初心者でも取り組みやすく、体をじっくり整えながら、美しくしなやかな動きを身につけることができます。
ピラティスマシン
ピラティスマシンは、スプリングやプーリーを活用し、適切な負荷をかけながらエクササイズを行う器具です。正しいフォームを保ちやすく、効率的にインナーマッスルを鍛えることができます。初心者でも無理なく体を整え、姿勢改善や筋力アップを目指せるのが特徴です。
経験豊富なトレーナーがあなたをサポート
COTOFITのトレーナーは、全員が資格を持ち、5年以上の実績を持つプロフェッショナル。あなたの体の状態を的確に見極め、
一人ひとりに合ったトレーニングを提供します。
池上 真樹
生年月日
1988/06/07
出身地
京都府
趣味
絵、料理
■経歴
トレーナー歴10年。延べ指導人数8000人以上。
天理大学体育学部卒業後、東京の大手スポーツクラブに就職し,トレーニングの基礎と接客を学ぶ。
後に独立し女性の脚痩せ専門パーソナルトレーニングを開始。足、膝、股関節、背骨を整えることで脚痩せを実現。
現在はピラティスを軸に感覚を変えるアプローチで姿勢改善の指導をメインに行う。クライアントから「突然姿勢のコントロールができるようになった」、「意識していないのに周りから姿勢がよくなった」という声あり。意識せずとも良い姿勢『無意識的な美姿勢』をテーマに姿勢改善指導を行なっている。
■保有資格
PAC認定マットピラティストレーナー
PAC認定ピラティスリフォーマートレーナー
JCCA認定ストレッチポールベーシック
初級障害者スポーツ指導員
中・高等学校第一種免許状(保健体育)
岡田 盛大
生年月日
1999/06/07
出身地
大阪府
趣味
日光浴、映画、ラグビー
■経歴
トレーナー歴5年。栄養士。
スポーツトレーナーの専門学校を卒業し、整形外科のリハビリクリニックに勤務。リハビリやトレーニングジム、介護施設などで学生から高齢者までの運動指導。食事と運動を通して、『身体の内側から健康で美しい』を叶えるために栄養士の資格を取得。
『食事を制限しているのに痩せない』など食事の悩みを抱えている方に 、運動と食事、両面からアプローチ。 現在は『脳機能と栄養』をテーマに様々なカラダの不調を栄養指導により解決している。
■保有資格
栄養士
日本トレーニング指導協会JATI-ATI
食育栄養士インストラクター
料金プラン
店舗情報・アクセス
店名
COTOFIT
所在地
〒604-8152
京都府京都市中京区手洗水町６６２ メディアジョイITビル 3F
事業内容
パーソナルジム（ピラティス＆トレーニング）
烏丸駅21(阪急)出口から徒歩約2分
いつまでも成長し続ける自分へ。
『10年後』はどんな自分になっているだろう。
いま、何をすべきなのか。誰かに支えて欲しい。
COTOFITはそんな気持ちに寄り添い、
あなたが新しいステージへと成長し続けるお手伝いをします。
心を通わせながら美と健康を育み、
成長していく自分を愛おしむ旅をそっと支える。
今、あなたの人生を豊かに彩る場所。